"اعظم قربانی" روز سهشنبه در گفت وگو با ایرنا با بیان این مطلب که کمردرد پس از بیماریهای دستگاه تنفس فوقانی، شایعترین علت مراجعهمردم به پزشک است، افزود: ۸۰درصد مردم جهان حداقل سالی یکبار کمردرد را تجربه کردهاند.
بهگفته وی آسیب دیدگی، حرکات فیزیکی نامناسب، کمبودن قوام عضلات یا فشار بیشاز حد بهناحیه ستون فقرات کمری عامل ۹۰درصد از کمر دردها میباشند که البته براحتی قابل پیشگیری هستند.
این استاد دانشگاه اضافهکرد: وضعیت نامناسب ایستادن سبب افزایش یا کاهش قوسهای ستون فقرات و انحراف جانبی آنها میشود که در هر صورت باعث بروز کمر دردهای شدید میشود.
قربانی افزود: افرادیکه با رایانه کار میکنند بهصورت مداوم در یک وضعیت خاص قرار میگیرند، که این حالت با فشار برنواحی شانهای، عضلات گردن و کتف همراه بوده و بیشتر این افراد از درد در ناحیه شانههای خود شکایت دارند.
وی اظهار کرد: اگر صفحه کلید رایانه بالاتر یا پایینتر از حد استاندارد خود قرار گیرد، فشار مکانیکی وارد به ستون فقرات بیشتر شده و سبب آسیب پذیری بیشتری کاربر میگردد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین، وضعیت نامناسب نشستن، خم شدن طولانی در ناحیه کمر و خم و راست شدن مکرر را از دیگر عوامل بروز کمردرد یاد کرد و گفت: عضلات ضعیف و لاغر، قدرت حمایت از ستون فقرات کمری در هنگام برداشتن اجسام وزین را ندارند و در نتیجهموجب ایجاد کمر درد میشوند.
قربانی افزود: کار سنگین و مداوم در یک وضعیت ثابت برای ستون فقرات مضر است بنابراین اختصاص زمانی هرچند کوتاه برای استراحت جهت تجدید قوا از آسیبهای ناشی از کار سنگین، میکاهد.
وی اضافهکرد: آسیب حاصله از چاقی بلافاصله قابل تشخیص نیست بهخصوص زمانی که درد ناشی از آن بیشتر در ناحیه لگن و زانو احساس میشود.
قربانی اظهار کرد: افراد چاق بیشتر از بقیه به آرتروز مهرهای کمری و انحنای بیش از حد کمر مبتلا میشوند و بهترین راه درمان این آسیبها انجام حرکات ورزشی، اصلاح رفتار فیزیکی و کاهش وزن است.
