به گفته یک متخصص طب ورزشی، فعالیت بیش از حد در هوای گرم و مقابل نور خورشید، میتواند آثار مخربی روی سلامت بدن بر جای گذارد.
دکتر مهیار محمدی، در گفتوگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، با اعلام این خبر گفت: گرم شدن بیش از حد بدن و کم آبی دو خطر عمدهای هستند که عموما متعاقب ورزش در هوای گرم رخ میدهند و موجب افت شدید قوای بدن میشوند.
وی افزود: اگر دمای بدن از 37 درجه سانتیگراد بالاتر رود، آنزیمها و پروتئینهای حیاتی به تدریج فعالیت خود را از دست میدهند و تحلیل میروند که این باعث بروز اختلال در فعالیتهای فیزیولوژیک و برهم خوردن تعادل مایعات در بدن میشود.
این متخصص طب ورزشی، عرق کردن را یک روش تنظیم دمای بدن عنوان کرد و ادامه داد: در هوای بسیار گرم به جای این که عرق کردن افزایش یابد، قطع میشود که این نشانه آغاز بالا رفتن دما و از دست رفتن ذخیره آب بدن است.
دکتر محمدی در پایان همراه داشتن دائمی بطری آب، نوشیدن یک فنجان آب در هر ساعت، خودداری از فعالیت شدید در ساعات اوج گرما و استعمال کرم ضد آفتاب در نقاطی که مستقیما با خورشید مواجه میشوند را جزء راهکارهای مناسب برای مقابله با از دست رفتن آب بدن دانست و یاد آور شد: پوشیدن لباسی که تا حد امکان هوا از آن عبور کند نیز در تعدیل دمای اندامها مفید است.
