یک متخصص ارتوپد گفت: تایپیست‌ها، نقاشان، بافندگان و موزیسین‌ها در معرض ابتلا به آرتروز زودرس هستند اما ورزش و نرمش‌های تقویت کننده عضلات و مفاصل بهترین راه پیشگیری از این عارضه است.

 دکتر دیانت متخصص ارتوپد در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، با بیان این مطلب گفت: اولین بخشی که در اندام بدن تایپیست‌ها دچارعارضه می‌شود مهره‌های گردن به خصوص مهره‌های 5 و6 است که در طولانی مدت باعث آرتروز می‌شود این عارضه بر روی ریشه‌های عصبی فشار وارد می کند که با دست قابل لمس است و باعث درد در دستها می‌شود.

 وی درباره راه‌های پیشگیری از درد دست در تایپیست‌ها و کسانی که با کامپیوترکارمی‌کنند، اظهار داشت: ورزش و نرمش‌های تقویت کننده عضلات گردن، شانه و کتف، قبل از شروع کار و بعد از آن باعث جلوگیری از فشار روی استخوان، مهره‌ها، مفاصل گردن و ریشه‌های عصبی می‌شود.

 وی افزود: کار بیش از حد تایپیست‌ها به علت حالاتی که بر دستشان وارد می‌کنند ممکن است مچ دست و مفاصل انگشتان آنها را دچار آرتروز زودرس کرده و فشار برروی دست‌ها و عصب‌هایشان باعث درد همراه با خواب رفتگی و کم حسی در انگشتان ‌شود.

 دیانت درباره نقاش‌ها، موزیسین‌ها، بافندگانی که کارهای غیرعادی انجام می‌دهند، اذعان داشت: در این مشاغل به علت فشار اضافی که به مفاصل وارد می‌شود دچار درد شده و افزایش فشار بر روی مفاصل باعث التهاب بافتهای اطراف آن به خصوص تاندون‌ها می‌شود.

 وی با بیان اینکه انقباض و انبساط طولانی عضلات باعث درد درعضلات می‌شود، خاطر نشان کرد: داروهای تقویتی مانند کلسیم و ویتامین D که به انبساط و انقباض عضلات کمک می‌کنند و گلوکزمین که باعث پاکسازی سلولهای مفصلی می‌شود، همگی سبب سوخت وساز عضلات و تامین مواد مورد نیاز مفاصل می‌شود.

 دکتردیانت درخاتمه توصیه کرد: تغذیه مناسب واستفاده از میوه و سبزیجات در وعده‌های غذایی و مصرف غذاهای املاح دار بهترین راه‌های تقویت عضلات بدن می‌باشد. همچنین گرفتن دوش آب گرم و استفاده از داروهای آرام بخش برای جلوگیری از دردهای شبانه موثر است.

منبع: www.isna.ir