بهترین زمان صرف صبحانه بین ساعات 6 تا 8 صبح است که دستگاه گوارشی و دستگاه ادراری از مواد زائد روز و شب گذشته پاک شده است.

انصاری، متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، اظهار داشت: « به منظور پاک شدن دستگاه ادراری از مواد زائد شب و روز گذشته توصیه می‌شود که در فاصله زمانی 3 تا 5 بامداد، یک لیوان آب آشامیدنی نوشیده شود.»

وی افزود: « بی‌اشتهایی به ساعت صبحانه و مقدار ناهار روز قبل و نیز مقدار و نوع غذای شب قبل و عواملی نظیر دیر خوابیدن، زود بیدار شدن ( به علت اینکه شخص کاملا به خواب نرفته )، و فاصله زمانی کم میان بیدار شدن و خروج از منزل بستگی دارد.»

انصاری خاطرنشان کرد: « علت تمایل نداشتن به صرف صبحانه در افراد و خانواده‌های مختلف، متفاوت است و توصیه یک دستورالعمل یکسان برای تمام افراد صحیح به نظر نمی‌رسد. هر فرد و یا خانواده باید عوامل فوق را بررسی کنند تا عامل عدم میل به مصرف صبحانه را شناسایی و اقدام به رفع آن کنند؛ چرا که وادارکردن افراد به غذا خوردن از نظر روانی و فیزیولوژی عمل صحیحی نیست.»