تحقیقات بین‌المللی نشان می‌دهد: داشتن تحرک بدنی و فعالیت فیزیکی به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد.

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، در این پژوهش دانشمندان اطلاعات به دست آمده از 413 هزار نفر از 10 کشور اروپایی را مورد تحلیل و بررسی قرار دادند و دریافتند که فعالیت و تحرک بدنی احتمال ابتلا به این سرطان را 22 درصد کاهش می‌دهد.

این دانشمندان می‌گویند که یک ساعت تحرک بدنی شدید یا دو ساعت تحرک بدنی معمولی و ملایم در طول روز برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری کافی است.

نتایج این مطالعات در نشریه همه‌گیری سرطان و پیشگیری نشانگرهای زیستی به چاپ رسیده است.

دکتر لسلی واکر از مرکز تحقیقات سرطان در انگلیس دراین‌باره خاطرنشان کرد: اگر شما ورزش و تحرک بدنی به طور منظم را با یک رژیم غذایی مناسب همراه کنید این امر به حفظ وزن سالم در شما کمک شایانی کرده و در نتیجه تاثیر قابل توجهی در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده برجای می‌گذارد.

این مطالعات نشان می‌دهد که خطر شکل‌گیری تومورهای سرطانی در سمت راست روده در افرادی که فعالیت و تحرک زیادی دارند تا 35 درصد کاهش پیدا می‌کند.

به علاوه برای افراد فعالی که اضافه وزن ندارند این خطر بیشتر کاهش پیدا می‌کند.

دکتر واکر در این رابطه همچنین تاکید کرد که این مطالعه بسیار گسترده هر گونه تردیدی را درباره مزایای ورزش کردن در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده از بین می‌برد.

این محققان توصیه می‌کنند که هرگونه تمرینات ورزشی روزانه در این زمینه مفید است و مردم نباید تصور کنند که برای بهره‌مند شدن از مزایای ورزش الزاما باید در کلاس‌های ورزشی شرکت کنند.

حتی اگر پیاده‌روی یا دویدن در بیرون از منزل برایتان مقدور نیست می‌توانید از آن دسته از کارهای منزل را که نیاز به تحرک بیشتری دارند مانند تمیز کردن در و پنجره‌ها، باغبانی یا شستن ماشین، برای سوزاندن کالری اضافی کمک بگیرید.

آمارها حاکی از آن است که در بین 21 هزار و 500 فرد مبتلا به سرطان روده که سالانه در انگلیس شناخته می‌شوند، تقریبا نیمی از موارد از نوع سرطان در سمت راست روده هستند.